راه جدید محققان استرالیایی برای کاهش سرعت پیری

به گزارش مملکت آنلاین، محققان دانشگاه ادیث کوان (Edith Cowan) استرالیا در پژوهشی دریافتند تجربیات مثبت سفرکردن –تعاملات اجتماعی، فعالیت بدنی و مصرف غذاهای سالم– می‌تواند روند پیری را به تأخیر بیندازد.

محققان دریافتند بسیاری از سبک‌های زندگی که متخصصان آن‌ها را تأیید کرده‌اند، مانند مشارکت اجتماعی، قدردانی از طبیعت، پیاده‌روی و مصرف وعده‌های غذایی مغذی، در سفر وجود دارند. به‌عبارتی، سفر مجموعه‌ای از فعالیت‌هایی است که هرکدام تأثیر مثبتی بر سلامت دارند؛ برای مثال در سفر فعالیت‌های فیزیکی مانند پیاده‌روی، کوهنوردی و دوچرخه‌سواری را نیز انجام می‌دهیم.

از سویی، به گفته محققان محیط‌های طبیعی، مانند جنگل‌ و ساحل، می‌توانند در کاهش اضطراب و افزایش آرامش ذهنی و ارتقای سلامت بدنی کمکمان کنند.

همچنین بودن در کنار سایر گردشگران یا افراد محلی، حتی حیوانات می‌تواند خلق‌و‌خوی ما را بهبود ببخشد و عملکرد شناختی ذهنمان را تقویت کند. علاوه‌براین، سفر خود می‌تواند به تغذیه سالم منجر شود.

انتهای پیام/