روزی دو کیلو میوه و سبزی بخوریم !؟

به گزارش مملکت آنلاین، نکات زیر را درخصوص خوردن میوه و سبزی بخوانید.

• کم خوردن فیبر و مصرف زیاد چربی (مانند پنیر ، تخم مرغ و گوشت ) و غذاهای آماده، از شایع ترین سبب های یبوست است، ولی از نگاه پزشکی پارسی، نباید و نمی توان به همه ی افراد ، بدون توجه به مزاج پایه و نوع سوء مزاج های احتمالی آن ها ، توصیه کرد روزانه میزان زیادی میوه و سبزی (آن هم از هر نوعی) بخورند .
• زیاده روی در مصرف میوه و سبزی ، گرچه ممکن است مشکل یبوست فرد را برطرف کند ، ولی احتمال دارد که در درازمدت، فرد را دچار مشکلات دیگری در همین دستگاه گوارش یا دیگر اعضای بدن نماید.
• باید بدانیم، مصرف هر سبزی و میوه یا هر گیاه دارویی، برای درمان یبوست مفید نیست و هر سبزی و میوه و روغنی، مانند آلوی بخارا و انگور و زردآلو و روغن کرچک و زیتون ، برای همه  اقسام یبوست و در همه ی افراد ، به طور یکسان، کارساز و بی عارضه نیست .

تذکر:

درمان اصولی یبوست ، بدون تشخیص گونه و سبب آن ، ممکن نیست و اگر چه، مصرف برخی گیاهان میتواند در ظاهر، یبوست را کاهش دهد یا موقتا از بین ببرد، اما از سوی دیگر، ممکن است سبب اصلی یبوست را شدیدتر کند یا ناخوشی های دیگر فرد را افزایش دهد .

انتهای پیام/