ریزش مو و چند دستورالعمل خانگی

به گزارش مملکت آنلاین، اگر موهای شما نازک و کم پشت شده است، علاوه بر بررسی کف سر، ریزمغذی‌ها، سلامت معده، سلامت کبد و اجابت مزاج خوب، خواب شبانه کافی، باید سلامت اعضای تناسلی نیز مد نظر باشد.

در واقع، گاهی در بانوان، تنبلی تخمدان یا ترشح زیادی یک هورمون است که موجب ریزش موها، نازک شدن و کم‌پشت شدن آن شده است.

حال، علاوه بر بررسی دقیق مشکل اولیه، خوب است در رژیم غذایی خود، به سبزیجات برگ سبز، مانند اسفناج، برگ چغندر، برگ تربچه، ریحان، جعفری، شنبلیله و جوانه‌ها، نگاهی ویژه داشته باشید و اگر ذخیره ی آهن پایینی دارید، حتما درمان بفرمایید.

یادتان باشد مصرف بادام درختی، فندق، انجیر خشک و عناب نیز ضروری است. هفته‌ای دو بار، به ملایمت با بخش نرم سر انگشتان خود با چند قطره روغن سیاهدانه، پوست کف سر را ماساژ دهید، اجازه دهید نیمی از روز، روی پوست سر شما بماند و سپس حمام کنید؛ در حمام نیز می‌توانید از آب برنجی که از جوشیدن برنج یا جوشیدن سبوس برنج به دست آمده  است و به این منظور نگه داشته‌اید و کمی گرم کرده و آماده مصرف است، روی موهایتان بریزید و خیلی ملایم ماساژ دهید و اجازه دهید کمی روی موها بماند، مثلا ۳ تا ۴ دقیقه؛ البته، باید قبل استفاده از آب برنج، موها را یک نوبت ملایم شسته و کف سر، چرب نباشد.

هفته‌ای دو سه بار نیز اجازه دهید کف سرتان یک ربع در معرض آفتاب باشد؛ زیرا نور آفتاب، در ترمیم رشد مو موثر است.

انتهی پیام/