کاهش خطر ابتلا به سرطان با پیاده روی

به گزارش مملکت آنلاین، دانشمندان در یک مطالعه جدید دریافتند فعالیت بدنی سبک تا متوسط روزانه، مانند ۹ هزار قدم در روز، می‌تواند خطر ابتلا به بیش از ۱۰ نوع مختلف سرطان را کاهش دهد.

محققان دانشگاه آکسفورد در پژوهش جدید خود داده‌های سلامتی بیش از ۸۵ هزار بزرگسال در بریتانیا را به‌وسیله یک مچ‌بند جمع‌آوری کردند. 

سپس آنها میزان فعالیت بدنی این افراد را با میزان ابتلا به ۱۳ نوع سرطان ازجمله سرطان سینه و کولورکتال مقایسه و ارزیابی کردند.

محققان می‌گویند که تعداد گام‌های روزانه بالاتر (اما نه سرعت گام‌ها) با خطر کمتر سرطان مرتبط است. هرچه تعداد قدم‌ها بیشتر باشد، نرخ ابتلا به سرطان کمتر می‌شود: در مقایسه با افرادی که ۵ هزار قدم در روز انجام می‌دهند، خطر ابتلا به سرطان در افرادی با ۷ هزار قدم روزانه ۱۱ درصد و برای افرادی با ۹ هزار قدم روزانه ۱۶ درصد کمتر است. 

البته کسانی که درمجموع بیشترین فعالیت بدنی روزانه را داشتند، در مقایسه با افرادی که کم‌تحرک بودند، ۲۶ درصد کمتر به سرطان مبتلا شدند.

پس از حدود ۶ سال، ۲ هزار و ۶۳۳ شرکت‌کننده به یکی از ۱۳ نوع سرطان مبتلا شدند. افرادی که بیشترین میزان کل فعالیت بدنی روزانه را داشتند، ۲۶ درصد کمتر از افراد کم‌تحرک در معرض ابتلا به سرطان بودند.

انتهای پیام/