درمان بدن درد و کوفتگی با طب سنتی

به گزارش مملکت آنلاین، دردهای بدن، معمولا بی ضرر هستند و می توانند از نظر شدت و فرکانس، متفاوت باشند و ممکن است به صورت دردهای تیز و متناوب یا درد مبهم، اما مداوم توصیف شوند. افراد، اغلب می توانند دردهای بدن را بدون مراجعه به پزشک شناسایی و درمان کنند؛ با این حال، گاهی اوقات ممکن است به کمک پزشک نیاز داشته باشند.

 علائم بدن‌ درد:

 نشانه اصلی بدن درد، درد شدید در عضلات بدن و استخوان هاست؛ اما این درد، معمولا علائم دیگری هم دارد که از میان آن ها، میتوان به رنگ‌ پریدگی در چهره و پوست، احساس ضعف، صدا دادن استخوان‌ها در هنگام راه ‌رفتن، نامنظم شدن خواب، کبودی و ورم در بافت، سرد شدن دست‌ها یا پاها، احساس بدن ‌درد و کوفتگی در یک یا چند عضو اشاره کرد.

دلایل درد بدن:

بدن درد، معمولا نشانه ی بیماری زمینه ای است و باید قبل از شروع درمان، علت آن را پیدا نمود، برخی از علل شایع بدن درد عبارتند از:

● استرس

● فیبرومیالژیا؛ یک وضعیت پزشکی مزمن است که سبب درد در سراسر بدن می شود.

● کم آبی بدن

● احتباس مایعات: وقتی بدن مایعات را در خود نگه می دارد، سبب تورم عضلات و فشار بر اعصاب و در نتیجه، بدن درد می شود.

● خواب ناکافی

● داروهایی که برای درمان فشار خون استفاده می شوند.

● پنومونی

● هیپوکالمی: وضعیت پزشکی ناشی از کمبود پتاسیم در جریان خون است که سبب بدن دردهای مکرر میشود.

● آرتروز

● اختلالات خودایمنی مانند، لوپوس، میوزیت و مولتیپل اسکلروزیس 

● سندرم خستگی مزمن

 ● عفونت های میکروبی مانند، آنفولانزا و سرماخوردگی

راه های درمان بدن درد و کوفتگی:

• دارچین:

دارچین، دارای خاصیت ضدالتهابی و ضد درد است که آن را به یک ماده مناسب برای معالجه‌ی دردهای بدن تبدیل کرده است. یک قاشق چای‌خوری دارچین پودر شده را به یک لیوان آب گرم و کمی عسل اضافه کنید و خوب هم بزنید و میل کنید. می توانید این مخلوط را یک‌بار در روز بنوشید.

• زنجبیل:

زنجبیل، به دلیل داشتن اثر ضد التهابی و ضد درد، می تواند بدن درد را کاهش دهد. برای این کار، یک یا دو تکه زنجبیل را به آب اضافه کرده و آن را بجوشانید. بگذارید پنج دقیقه بماند، سپس، آن را از صافی رد کرده و مقداری عسل به آن اضافه کنید و روزی 2 الی 3 بار از آن بنوشید.

• حمام آب گرم:

حمام آب گرم، نقش بسیار مهمی در تسکین درد عضلات ایفا می‌کند.

• زردچوبه:

زردچوبه، دارای خاصیت ضد درد و ضدالتهابی بوده و یکی از بهترین روش‌های خانگی برای درمان دردهای بدن است. یک قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر داغ و مقداری عسل اضافه کرده و خوب مخلوط کنید و میل کنید. این محلول را حداقل روزی یک ‌بار و قبل از خواب، مصرف کنید.

• یخ:

کمپرس یخ، فعالیت عصبی بدن را به طور موقت کاهش داده و سبب کاهش بدن‌ درد می‌شود. برای این کار، یک بسته یخ را روی قسمت‌های دردناک بدنتان قرار دهید و آن را به مدت 10 دقیقه روی آن قسمت بگذارید و 2 تا 3 بار در روز این کار را تکرار کنید.

• موز:

بیشتر دردهای بدن و ماهیچه‌ها، ناشی از کمبود پتاسیم است. موز، به دلیل پتاسیم بالا، برای کاهش دردهای عضلانی و همین‌ طور، پیشگیری از وقوع آن‌ها، مفید است.

• روغن خردل:

روغن خردل، دارای ترکیبی به نام «آلیل ایزو تیوسیانات» است که به کاهش درد ناشی از التهاب در بدن کمک می‌کند. مقداری روغن خردل را روی تمام بدن خود ماساژ دهید و 30 تا 40 دقیقه بعد دوش بگیرید. اگر روزی یک‌ بار، این کار را تکرار کنید، بدن‌ دردتان به ‌سرعت از بین خواهد رفت.

روش درمان بدن درد در طب سنتی:

• نمک اسپوم:

نمک اسپوم، دارای خاصیت ضدالتهابی است و به همین دلیل، سبب تسکین دردهای عضلانی می‌شود. یک لیوان نمک اسپوم را به وان حمام آب گرم اضافه کرده و اجازه دهید نمک 20 تا 30 دقیقه در آن حل شود؛ سپس خود را در آن خیس کنید. در هنگام دچار شدن به دردهای عضلانی، یک‌ بار در روز یا یک روز در میان، این کار را تکرار کنید.

• چای سبز:

چای سبز، به دلیل دارا بودن «فلاوونوئیدها»، خواص ضد التهابی دارد و به کاهش ترکیبات التهاب ‌زای موجود در بدن، کمک می‌کند.

• چای سیاه:

چای سیاه، نوشیدنی‌ کافئین‌دار سرشار از آنتی‌اکسیدان است و به کاهش التهاب بدن هم کمک می‌کند.

• قهوه:
• قهوه، خستگی بدن سبب به ‌وجود آمدن بدن‌ درد می‌شود. برای کاهش احساس خستگی، نوشیدن قهوه کمک کننده است؛ اما، در مصرف آن زیاده‌روی نکنید.

• آب:

کمبود آب بدن، سبب اختلال در عملکرد مفاصل شده و به ‌مرور زمان، سبب درد می‌شود؛ به همین دلیل، برای دفع سموم بدن و کاهش بدن درد، لازم است حداقل روزی 8 لیوان آب بنوشید.

• آب پرتقال:

آب ‌پرتقال، حاوی آنتی ‌اکسیدانی به نام «بتا کریپتوزانتین» است و در کاهش ابتلا به بیماری‌های التهابی، بسیار مفید است؛ بنابراین، نوشیدن آب ‌پرتقال طبیعی، برای تسکین بدن‌ درد، می‌تواند بسیار مؤثر باشد.

• آب گیلاس:

گیلاس، سرشار از آنتی‌کسیدان‌هایی مانند «آنتو سیانین‌ها» است که خواص ضد التهابی بالایی دارند و در کاهش دردهای مفاصل یا بدن ‌درد ناشی از بیماری‌های التهابی، بسیار مفید است.

• آب زغال‌ اخته:

آب زغال‌ اخته نیز دارای ترکیبات آنتوسیانین است که به پیشگیری از التهاب و درد استخوان‌ های بدن کمک زیادی می‌ کند. همچنین آب زغال‌ اخته به دلیل داشتن ویتامین‌ ها و مواد معدنی زیاد، برای سلامتی بدن بسیار مفید است.

• رزماری:

عصاره رزماری، خاصیت ضد التهابی و ضد درد دارد و این خاصیت، می تواند به طور طبیعی و موثر، به درمان بدن درد کمک کند. یک قاشق چای خوری از چای رزماری، به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 5 الی 10 دقیقه بماند ، پس از عبور از صافی، مقداری عسل به آن اضافه کرده و بلافاصله مصرف کنید. این چای را می توانید روزانه، سه بار بنوشید.

• روغن اسطوخودوس:

روغن اسطوخودوس، خواص تسکین دهنده درد و ضد التهابی دارد و از این رو، می تواند به تسکین بدن درد و التهاب زمینه ای کمک کند. برای این منظور، 12 قطره روغن اسطوخودوس را با 30 میلی لیتر روغن نارگیل یا زیتون، مخلوط کنید و به آرامی، تمامی بدنتان را با این روغن ماساژ دهید و بعد از 30 الی 40 دقیقه بدن خود را بشویید ، این کار را روزی یک بار، انجام دهید.

• روغن نعناع:

روغن نعناع (منتول)، حاوی خواص ضد اسپاسم، ضد التهاب و ضد درد است و اسپاسم و التهابات عضلانی را که معمولا سبب بدن درد می کنند، برطرف می کند. 12 قطره روغن نعناع را به 30 میلی لیتر روغن نارگیل یا زیتون، اضافه کرده و خوب مخلوط کنید و با این روغن، به آرامی، نواحی دردناک را ماساژ دهید و بعد از 30 الی 40 دقیقه، بدن خود را بشویید. این کار را یک بار در روز، انجام دهید.

• ویتامین ها:

بدن انسان، برای عملکرد های طبیعی، نیازمند ویتامین های مختلفی است. کمبود ویتامین های D ، B1 و E، می تواند سبب آسیب های عصبی و عضلانی شود که این آسیب ها، سبب ضعف و درد عضلانی می شوند. از این رو، لازم است برای جلوگیری از دردهای بدن، مواد غذایی غنی از این ویتامین ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید و از مکمل های حاوی این ویتامین ها، استفاده کنید.

نوشیدنی و معجون برای درد بدن:

• شیر:

اگر می‌خواهید از دردهای استخوانی در امان باشید، مرتب شیر بنوشید. شیر به دلیل داشتن کلسیم، برای تقویت استخوان، بسیار مفید است.

• سرکه سیب و عسل:

سرکه سیب، سرشار از پتاسیم است و به درمان گرفتگی عضلات کمک می‌کند. پتاسیم پایین، یکی از علل شایع گرفتگی عضلات است. دو قاشق چای خوری عسل و دو قاشق سوپ خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و به مناطق دردناک بدن بمالید. نوشیدن مقداری سرکه مخلوط با آب گرم نیز می‌تواند در گرفتگی عضلات موثر باشد.

• پودر جلبک دریایی کتانجک:
• پودر جلبک دریایی کتانجک (کِلپ) را به وان حمام اضافه کنید تا یک حمام گرم و آرام بخشی داشته باشید. این داروی گیاهی، برای درمان خانگی بدن درد قابل استفاده است.

انتهای پیام/