موبایل به رخت‌خواب نبرید

اگر می‌خواهید خوب بخوابید، تلفن همراه را با خود به رختخواب نبرید.

تاثیر مثبت حمام پا بر خواب راحت

محققان از تاثیر مثبت «حمام پا» در بهبود کیفیت خواب خبر می دهند.

خوابیدن روی زمین مفید است یا مضر؟

در متن زیر جواب سوال خوابیدن روی زمین مفید است یا مضر را بیابید.

تدابیر بی خوابی

با روش های زیر می توانید بی خوابی را به فراموشی بسپارید.

چرت زدن کوتاه مدت مفید است

چند دقیقه چرت زدن می تواند به بهبود فعالیت مغز کمک کند.

جوراب راه جدید برای خواب سریع

دانشمندان دانشگاه ملی سئول در کره جنوبی روشی جالب و غیرمنتظره ای را برای سریع به خواب رفتن پیشنهاد کرده اند.