هدف‌گذاری فدراسیون آمادگی جسمانی برای افزایش فعالیت بدنی ایرانیان به نیم ساعت…

رئیس فدراسیون آمادگی جسمانی گفت: رساندن فعالیت بدنی ایرانی‌ها به ۳۰ دقیقه در روز تا ۱۴۱۰ جزو اهداف اصلی است.

ورزش از افسردگی جلوگیری می‌کند

پژوهش جدید به درک بهتر چگونگی ارتباط علائم افسردگی و فعالیت بدنی و تاثیر متقابل آن‌ها بر هم در دوران بزرگسالی پرداخته است.

تهرانی‌ها فقط ۱۳ دقیقه در روز ورزش می‌کنند

مدیرعامل سازمان ورزش شهرداری تهران اعلام کرد: سرانه فعالیت‌های بدنی در پایتخت ۳۰ درصد و حدود ۱۳ دقیقه در روز است.

سرانه فعالیت بدنی در کشور فقط ۱۳ دقیقه است

مدیرعامل سازمان ورزش شهرداری تهران بر ضرورت اولویت دهی به ورزش در قرارگاه تعلیم و تربیت شهرداری تهران تأکید کرد و گفت: سرانه فعالیت بدنی در کشور ما ۱۳ دقیقه است.

با ۵ دقیقه فعالیت بدنی از قلب محافظت کنید

مطالعه‌ای که اخیراً در مجله لنست منتشر شده، نشان داده که فعالیت بدنی کوتاه‌مدت حتی برای ۱تا ۵ دقیقه در طول روز، می‌تواند از حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و مرگ‌و‌میر ناشی از بیماری‌های قلبی پیشگیری کند.